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为了孕妇自身和胎儿的健康成长，孕妇在怀孕期间要根据自己的身体情况适量运动，切不可过度劳累。孕妇在孕中期是可以经常爬楼梯的，有助于增强孕妇的身体体质，而且也有利于顺产。
个月孕妇是可以经常行楼梯，但是，孕妇行楼梯的时候要把握适度，每天行楼梯不要超过7层楼梯，不要一次性将所有的楼梯爬完，中途要适当休息一会，或是爬楼梯过程中感觉自己比较疲劳或是有不舒服的情况，需要马上停止休息。
首先值得宝妈们注意的一点就是在怀孕中期的时候是可以适当的爬爬楼梯的，但是宝妈们在爬楼梯的时候一定要十分的小心谨慎，爬楼梯是可以活动孕妇的盆骨，比较有利于以后的生产，而且对 顺产 的孕妇有一定的促进作用。
不会对胎儿本身造成伤害，只是还是一个原则，过度的运动才会对宝宝造成伤害。偶尔走一下楼梯也是不影响的。相比之下，走平路可能会更加合适。
即便是怀孕六个月跑楼梯没有出现意外，但是自己幅度过大，也会导致胎动过于频繁，甚至是会因为自己呼吸不畅导致胎儿缺氧，所以是不建议怀孕六个月的女性跑楼梯的，而怀孕六个多月跑楼梯还是有一定影响的。
1、但是女性 怀孕10周 或者11周是不可以跑楼梯的，因为这个时候属于怀孕早期，胎儿还不是很稳定，跑楼梯属于激烈运动，若是在怀孕早期跑楼梯可能会导致流产。
2、孕妇可以爬楼梯，但不能跑楼梯，孕妇跑楼梯是很危险的事情。孕早期胎儿不稳定的时候，孕妇跑楼梯动作大，身体过于疲劳，可能会导致胎儿流产；孕晚期胎儿比较大，孕妇跑楼梯后胎儿在子宫里面的活跃增强，有可能早产。
3、但是，孕妇也要警惕爬楼梯带来的危害，爬楼梯太累、动作太大容易导致孕早期流产、孕晚期胎儿早产。因此，孕妇可以爬楼梯，但是要掌握适量，不能劳累到身体，每天控制好爬楼梯的次数。
4、但孕妇切记不可过度的爬楼梯，超出了自身的能力范围，有可能会导致胎儿早产或流产，增加胎儿脐带绕颈的机率。为了孕妇自身和胎儿的健康成长，孕妇在怀孕期间要根据自己的身体情况适量运动，切不可过度劳累。
5、爬楼梯也存在一定的危险性，因为孕妇不小心踩空的话后果就会很严重。在怀孕初期，孕妇通过的爬楼梯来活动身体是可以的，但要适度，不要让自己太过劳累。
1、孕妇可以爬楼梯，但是爬楼梯的过程中不要跑，而是要慢慢来，不管是上楼梯还是下楼梯都记得动作要慢，同时要握好楼梯扶手，避免从楼梯上摔下来。相对来说，往上爬楼梯时身体会更累，下楼梯会比较轻松，下楼梯会比上楼梯好。
2、对于孕妇来说，可以爬楼梯，但是一定要注意在怀孕初期，不要大量的爬楼梯，在怀孕初期爬楼梯，更会导致流产，在怀孕中期可以爬楼梯，适当的可以帮助骨盆的活动和胎儿的流失，对于自然分娩的妈妈是一个很好的锻炼。
3、孕妇可以爬楼梯，但不能跑楼梯，孕妇跑楼梯是很危险的事情。孕早期胎儿不稳定的时候，孕妇跑楼梯动作大，身体过于疲劳，可能会导致胎儿流产；孕晚期胎儿比较大，孕妇跑楼梯后胎儿在子宫里面的活跃增强，有可能早产。
4、孕妇在孕中期是可以经常爬楼梯的，有助于增强孕妇的身体体质，而且也有利于顺产。
爬楼梯： 孕妇爬楼梯可锻炼大腿和臀部肌群，帮助胎儿入盆，加速第一产程。
在怀孕晚期，适量的做一些运动，能够有助于顺产，比如快步走，散步，爬楼梯等方式，都能够有效的帮助顺产。还可以专门去网站或者视频上，学习一些孕妇操或者孕妇瑜伽，也是能够帮助顺产的。
爬楼有助于顺产 尽管爬楼归属于一项运动，可是孕妈妈在做此项健身运动的情况下，需要注意本身的安全性。此外在孕后期的情况下做这一活动的成效比较合适。
散步散步是最经济方便的运动，饭后散步可以促进胃肠蠕动，促进食物消化。孕晚期，胃肠被增大的子宫挤压，容易出现烧心症状，散步后，食物及时消化，可以缓解这种症状。
做骨盆锻炼、爬楼梯、散步和母亲体操有助于自然分娩。公平地做一些有益于劳动的运动对孕妇非常有用。同时，吃饭时，每次少吃一点，慢慢放松。休息一小时后散步，晚餐一小时后散步，外出时穿平底鞋，不要在拥挤的地方散步。
