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1、孕妇在妊娠期间要吃复合维生素片、碳酸钙D3片、复方阿胶浆等营养品，同时要注意饮食营养均衡，避免单一化进食，每天荤素搭配，以免造成营养缺乏，影响胎儿发育。
2、孕妇吃什么营养品最好3 给孕妇买的营养品可以是孕妇奶粉，适合孕妇吃的核桃粉和黑芝麻粉等。而且简单方便，吸收好。另外建议孕妇多吃水果和蔬菜，鱼、瘦肉等，每天营养均衡，就不用额外补充营养素了。
3、大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品。
复方阿胶浆以阿胶为主要原料，搭配红参、党参、熟地黄、山楂四味药材配伍而成的复方中药制剂。
脾胃虚弱及老年人适宜食用阿胶。阿胶味甘而具有补益功效，归脾经，能增强脾的生血功能，所以具有补血功效，治疗血虚症状。(3)女性、亚健康人群：女性、亚健康人群适宜食用阿胶。
阿胶浆的作用和功效适宜人群 缺铁性、失血性、营养性等多种原因引起的贫血患者。放疗、化疗、药物、职业因素及多种原因所致白细胞减少患者。身体虚弱、产后虚弱、久病体虚及气血两虚所致的虚劳症患者。
阿胶具有补气养血的功能，尤其适用于女性的保养，但阿胶虽是女性首选的补气养血的保健品但是如果服用不当也是会有副作用的，阿胶可以保护骨髓的造血系统提升白细胞。也可以促进造血功能，有非常好的补血作用。
孕妇能够吃阿胶，但一定要选择好时期服用。阿胶是经过驴皮煎煮浓缩制成的固体胶，具有补肝、补肾、补气血的功效。阿胶中含有丰富的钙以及甘氨酸，孕妇食用可以补钙，改善体内的钙平衡，补气血。
孕妇不可以吃阿胶煲汤的，阿胶有活血的作用，如果吃阿胶煲汤的话，会导致孕妇出现流产的情况。
阿胶不仅能调经保胎，还能增强体质、健脑益智，准妈妈可以适量吃阿胶，但进补时间有讲究。建议体质偏寒的准妈妈在孕中期可以适当熬点阿胶粥、阿胶鸡蛋汤，具有补血安胎的效果，但阿胶不要吃得太多。
